Эффективное лечение неврозов в СПб

Запись на прием

Симптомы и признаки бессонницы

  • Плохое засыпание, иногда в течение нескольких часов;
  • Поверхностный неглубокий сон с частыми пробуждениями;
  • Раннее пробуждение, состояние разбитости и недостаточного восстановления после сна;
  • Тревога по поводу бессонницы, страх не уснуть;
  • Достаточно частые проблемы со сном – 3 и более раз в неделю в течение месяца;
  • Трудности в быту и на работе из-за бессонницы.
Бессонница – не болезнь, а синдром, то есть проявление какой-то патологии, и ее комплексным лечением в Санкт-Петербурге занимается клиника «Верамед».

Причины бессонницы:

  • Соматические и неврологические заболевания – инфекционные, сердечно-сосудистые с болевым синдромом или зудом, черепно-мозговые травмы, эндокринные и т.д.;
  • Психические расстройства – тревожный невроз, депрессия и др.;
  • Стрессы, нарушение гигиены сна;
  • Смещение биологических ритмов из-за перелетов;
  • Прием лекарств, алкоголя, наркотических веществ.

Бессонница отрицательно влияет на когнитивные процессы, память, способность к обучению, способствует набору лишнего веса, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если бессонница – проявление другого заболевания, то, конечно, нужно лечить основное заболевание.

Причины бессонницы

Наибольшую проблему представляет собой психогенная бессонница – то есть нарушения сна по причине стресса, невроза, тревоги, депрессии. Особенно, если эти нарушения протекают длительно и есть страх бессонницы.

Методики ВЕРАМЕДА убирают причину излишнего возбуждения нервной системы и восстанавливают рефлекс здорового естественного сна.

Обычная дневная активность мозга – преимущественно так называемый бета-ритм составляет 12-15 герц. Вечером активируется парасимпатическая нервная система, которая обладает тормозящим действием и соответственно мозговая активность снижается.

Далее, когда человек ложится и успокаивается, мозг переходит в тета - ритм - от 4 до 8 герц. И затем во время сна – в дельта - ритм - от 1 до 4 герц. Выброс всех биологически активных веществ, восстанавливающих психику и здоровье, происходит во время глубокой стадии фазы медленного сна - в районе 1 - 2 герц.

Постоянное перевозбуждение психики при тревожно – депрессивных расстройствах с такими проявлениями, как страх, навязчивые мысли не позволяет доходить до хорошего расслабления, переходящего в сон.

Гипнотерапия с бинауральной стимуляцией в дельта – ритме убирает страх, тревогу, напряжение и восстанавливает хороший глубокий сон.

Методики лечения бессонницы в Верамеде:

  • Фармакотерапия (снотворные, противотревожные, успокаивающие, антидепрессанты);
  • Психотерапия, гипнотерапия;
  • Физиотерапия, мануальные методики – бинауральная стимуляция, электросон, массаж, расслабляющие ванны и т.д.;
  • Рефлексотерапия.

Причина – это страх или другая негативная эмоция, которая держит психику в напряжении и не дает человеку хорошо расслабиться для полноценного сна. Гипноз, рефлексотерапия, бинауральная стимуляция позволяют убрать очаги возбуждения в психике и нормализовать сон. Эти методики способствуют восстановлению внутренних биоритмов, активизируют тормозящую парасимпатическую нервную систему, дают выброс своих биологически активных веществ, снимающих избыточное напряжение.

Основная методика лечения бессонницы в Верамеде – гипнотерапия с бинауральной стимуляцией.

Рефлексотерапия может использоваться как вспомогательная или отдельная методика. Чаще всего причиной бессонницы является тревожно – депрессивное расстройство, в основе которой лежит тревога и напряжение, которые не дают человеку хорошо расслабиться и уснуть.

Гипнотерапия с трансформацией непереработанных эмоций купирует страх, обиды, чувство вины и снимает избыточное напряжение.

Бинауральная стимуляция в низком диапазоне также вызывает расслабление и способствует восстановлению здорового сна, действуя на нейрофизиологическом уровне. Всё это приводит к восстановлению нормального рефлекса сна.

Европейские  протоколы восстановления здорового сна за 1 месяц

Ночью:

  • Ложиться спать(!) и вставать в одно и то же время, даже в выходные;
  • Если сон не приходит в течение 20 минут нужно встать и не ложиться до тех пор, пока не захочется спать;
  • Соблюдать ритуал отхода ко сну (чтение, чашка тёплого молока, теплая ванна);
  • Сократить  время сна на 30 минут первые 2 недели, что  даёт более глубокий сон;
  • Не заставлять себя спать и не бояться бессонницы, одна бессонная ночь не так сильно влияет на состояние и самочувствие;
  • Спать в одном месте и в одной позе;
  • После того как легли в кровать не обдумывать важные вопросы, постараться сконцентрироваться на приятных ощущениях отдыха, вспомнить приятные эпизоды;
  • Прохлада, темнота, тишина в спальне, рекомендуется спать врозь с партнёром по спальной комнате если это мешает уснуть.

Днём и вечером:

  • Не спать днём(!);
  • Физические упражнения(!).
    Лучше бег, ходьба, плавание, но не позже 19:00;
  • Кровать только для сна (не смотреть сериалы, телепередачи и т.д.);
  • Гулять на свежем воздухе, кислород, солнце благотворно влияют на сон;
  • Исключить кофе, чай, сократить курение и алкоголь, ещё лучше – прекратить;
  • Исключить умственную деятельность и активность  за 1- 2 часа до сна;
  • Последний приём еды за 4-5 часов до сна, но и   не ложится голодным перед сном, можно выпить кефир, тёплое молоко.

Методика лечения бессонницы

 

Сон наступает, когда мозговая активность снижается до 4 Герц и ниже.

Наши аудиопрограммы с бинауральными ритмами 1-2 Герца поддерживают эффект после лечения бессонницы, способствуют лучшему засыпанию и дают более глубокий сон

Автор статьи:

Мукминов Альберт Алексеевич

главный врач мед.центра «ВЕРАМЕД»

Запись на прием

Преимущества МЦ «Верамед» в лечении бессонницы

В клинике «Верамед» в СПб пациентам обеспечивается качественное лечение бессонницы благодаря следующим преимуществам:

Лечение направлено на причину и сам механизм нарушения сна.

Лечение дает долговременный эффект и наступает настоящее выздоровление.

Эффект после лечения долговременный в связи с тем, что уходит психическое напряжение, которое является причиной бессонницы.

Лечение немедикаментозное, лекарства не восстанавливают сон, они лишь могут временно снять напряжение и помочь уснуть, но затем они перестают действовать и могут вызвать зависимость.

Гипнотерапия с бинауральной стимуляцией при лечении бессонницы в первую очередь даёт настоящее выздоровление от тревожно - депрессивных расстройств, купируя страх, тревогу, напряжение, восстанавливая здоровый естественный сон.

Стоимость услуг

Консультация750 руб.Записаться
Сеанс гипнотерапии5500 руб.Записаться
Регрессивный гипноз (1,5-2 часа)9000 руб.Записаться
Рефлексотерапия (сеанс)4000 руб.Записаться

Врачи

Мукминов Альберт Алексеевич

Мукминов Альберт Алексеевич

Психиатр—психотерапевт
Стаж работы: 36 лет
Кутиль Борис Дмитриевич

Кутиль Борис Дмитриевич

Рефлексотерапевт
Стаж работы: 30 лет